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日時: 2024/01/07(Sun) 17:46
名前: 太田
参照:
名前: 太田
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2024 1月
能登半島地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
元旦から5日まで毎日走りました。
歩き、走りその繰り返しでしたが、30分ぐらいは止まらずに
走れました。呼吸も楽になってきました。
それからシャドウ,150×5
これで上半身、下半身が、いい感じになりました。
年始めは、毎年同じようなパターンで体を動かします。
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